Бросить курить помогут пешие прогулки. 21-11-2015

Несмотря на неблагоприятные погодные условия, медики города и горожане вышли на пешую прогулку. Все они своим примером показали, что прогулки полезны в любую погоду. Прогулка была посвящена Международному Дню отказа от курения.

Большинство людей легко принимают решение начать курить. Они получают определенное удовлетворение от этого процесса, и мысль о возможных опасных последствиях отодвигается на задний план. Решение отказаться от курения тяжелое, но неизбежное, если Вы хотите быть здоровыми и красивыми.

Наибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой системе, дыхательной системе и, наконец, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей.

Пешие прогулки – идеальная замена курению. Многие (особенно женщины) не любят ходить с сигаретой по улицам, предпочитают отойти куда-нибудь. Пешие прогулки отвлекут Вас. Всегда можно найти, чем заняться: думать, подводить итоги прошедшего дня, планировать день следующий, да и просто пообщаться с врачами, которые помогут вам в борьбе с пагубной привычкой. Вы совместите приятное с полезным.

Положительные последствия отказа от курения внушительны:

Обостряется обоняние и вкусовые ощущения.

Нормализуется работа органов дыхательной системы.

Повышается уровень кислорода в крови.

Гораздо позже приходят иные предвестники положительных изменений после отказа от курения:

Восстанавливается сосудистый тонус.

Улучшается работа сердечной мышцы.

Снижается риск развития сосудистых патологий. Улучшается память.

Повышается физическая и нервная выносливость организма.

На первых порах возможно некоторое ухудшение самочувствия после отказа от курения, но это означает лишь одно – организм стремится оправиться и вернуться в нормальное состояние.