Акция «Прогулка с врачом»: пешие прогулки хорошо влияют на зрение. 07-03-2015

7 марта лечебно-профилактическая акция «Прогулка с врачом» вновь собрала в роще медицинских, социальных работников города, да и просто любителей пеших прогулок. В прогулке приняли участие наши врачи – офтальмологи, а также медики других специальностей. На этот раз акция была посвящена сразу двум международным датам: Всемирному дню борьбы с глаукомой и Международному женскому дню – 8 марта.

Во время прогулки горожанам напомнили, что необходимо беречь своё зрение, систематически посещать кабинет врача- офтальмолога и конечно не забывать о том, что важнейшим фактором для лечения последствий глаукомы является ее максимально раннее выявление.

Медики рекомендовали гулять абсолютно всем. Основное условие «правильной» пешей прогулки – это ее регулярность. Пешие прогулки необходимо осуществлять в умеренном режиме, быстро, но не бежать. Со временем необходимо наращивать интенсивность и скорость. Дышать нужно регулярно и глубоко, не курить, а для прогулок предпочесть местность со спусками и подъемами. Специалисты посоветовали начинать прогуливаться в течение часа, со временем длительность можно увеличивать.

К тому же, согласно научным исследованиям, ходьба снижает риск развития глаукомы. Хотя бы 30 минут ходьбы в день уменьшает риск развития глаукомы за счет снижения внутриглазного давления. А, как известно, именно оно приводит к повреждению зрительного нерва, что, в свою очередь, может привести к глаукоме, одной из основных причин слепоты и слабовидения сегодня.