"Прогулка с врачом"

"Прогулка с врачом" - движение по-настоящему международное

В России стартовал международный проект популяризации ходьбы как самого легкого и доступного метода профилактики болезней сердца и сосудов.

Этот проект известен во всем мире и называется очень просто: "Прогулка с врачом".Жители экономически развитых стран уже давно взяли на заметку именно этот простой вид физической активности. Ведь ходьба является наиболее оптимальным способом оздоровления для всех без исключения групп людей вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки и легко вписывается в график даже самого занятого человека.

Уже больше 10 лет каждую неделю на массовые прогулки с кардиологами выходят жители США, Канады, Англии, Австралии, Индии... А вот теперь и россияне. В нашей стране проект появился благодаря доктору медицинских наук, профессору Ольге Бокерия, дочери всемирно известного кардиолога академика Лео Бокерия. А организовали все сотрудники Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева (при поддержке Комиссии по здоровью нации, развитию спорта и туризма Общественной палаты России) и Лига здоровья нации, президентом которой является Лео Бокерия.

О том, как нужны и как важны такие прогулки, не надо рассказывать. Пешком ходить - долго жить. Именно пешком. Да, было в не столь отдаленные времена повальное увлечение бегом. Но выяснилось, что так называемый "бег от инфаркта" нередко и приводил к нему. Бег - серьезная нагрузка на организм и далеко не всякому она показана. Иное дело - ходьба пешком, да еще в хорошей компании.

Не существует никаких ограничений по возрасту,ежедневная ходьба полезна и маленьким, и людям преклонного возраста. Нужно лишь запастись удобной обувью да отличным настроением... "Прогулки с врачом" не требуют больших финансовых затрат.

Рассказывает Ольга Бокерия:

- Цель прогулок - приобщить каждого россиянина к здоровому образу жизни, сделать модной привычку заботиться о себе, беречь собственное здоровье. Проверенный мировой легкий и универсальный метод его сохранения - ходьба. Ежедневные 30-минутные прогулки увеличивают продолжительность жизни на 7 лет. А прогулки в сочетании с диетой на протяжении полугода снижают вес на 11%, уровень холестерина - на 13%, артериального давления - на 7%. Риск развития сердечно-сосудистых болезней снижается в 7 раз, а риск смерти от них - в 3 раза.

Первая "Прогулка с врачом" состоялась 7 июля на Крылатских Холмах в Москве. Говорят, дурной пример заразителен. Но, право же, не менее заразителен пример хороший.

"Прогулки с врачом" в Чувашии.

29 сентября 2012 г., в рамках Всемирного дня здорового сердца, на Красной площади г.Чебоксары впервые прошла лечебно-оздоровительная акция «Прогулка с врачом». Около 600 жителей и гостей столицы собрались на набережной залива, чтобы совершить пешую прогулку в компании руководителя Минздравсоцразвития Чувашии Аллы Самойловой, специалистов Республиканского кардиологического диспансера. Во время мероприятия у чебоксарцев была возможность получить утренний заряд бодрости, а также почерпнуть массу полезной информации о правильном образе жизни.

Организатором акции выступил Фонд «Чувашия» при поддержке Министерства здравоохранения и социального развития Чувашской Республики. Президент фонда «Чувашия» Михаил Федотов обратил внимание на то, что подобная акция - «Прогулка с врачом» - проходит и в г. Москве под руководством главного кардиохирурга России Лео Бокерия. Московские участники акции поприветствовали чебоксарцев, вышедших на субботнюю «Прогулку с врачом».

Министр Алла Самойлова отметила: «Сегодня мы вместе сделаем еще один шаг вперед, чтобы стать более здоровыми. В республике проводится большое количество мероприятий для популяризации здорового образа жизни, и эти мероприятия больше ориентированы на людей спортивных. Наша же акция - для тех, кто не может заниматься активными видами спорта. Каждый из нас может укрепить свое здоровье, пройдя пешком одну лишнюю остановку. Главное – желание быть здоровым».

Подводя итоги акции, министр подчеркнула, что подобные прогулки станут традиционными, они будут организовываться и на заливе, и рядом с лечебными учреждениями.

В этот же день впервые акция прошла и в Новочебоксарске в Парке культуры и отдыха «Ельниковская роща».